てらレペっ!

筋トレ・ガジェット・ゲーム・子育て・旅行などをテーマにした雑記ブログ

てらレぺっ!

サッカーの試合中にすね当てがズレたり落ちてくる時の対処方

f:id:Represent:20171216014910j:plain
サッカーのすね当てがズレない方法


どうも。「テラ」です。


サッカーやフットサルの試合中にすね当てがソックスの中でズレてしまい気になってしまうことってありますよね。


その結果

  • すね当てが落ちてしまい足を止めてしまった
  • ズレるのを気にしてガツガツ当たれない
  • 試合中は慢性的に集中力を欠いてしまう


などの弊害が起きてしまいます。


コレ全部わたしの経験なんですけどね。


社会人からフットサルを始めたのでこういった問題に対処する知識が少なくて一時期はかなり困っていたんですよねー。


ということで今回の記事は「サッカーの試合中にすね当てがズレたり落ちてくる時の対処方」を紹介します。

スポンサーリンク


すね当てを固定するアイテムを使う

f:id:Represent:20171216004052j:plain
手っ取り早く効果があるのがすね当てをすねに固定すること。


しっかりすね当てが固定されていればズレるなんて現象起きませんからね。


固定するためのアイテムはいくつかあるのでそれらを紹介します。

テーピングで巻く

もっとも簡単で原始的な方法。というかわたしは他の固定する方法を知らなかったので1年間くらいテーピングで固定していました。


使い方は簡単ですね当てとふくらはぎをテーピングでグルグル巻きにするだけです。


すね当てと同時にふくらはぎの筋肉も固定されてしまうので、走り始めは若干の違和感を感じることもあるでしょう。


ただ、粘着力は結構強力なので1試合走り切ってもすね当てがズレることはありません。

シンガーストッパーを使う

わたしが初めて出会ったすね当てを固定する正規のアイテム。テーピングで足をグルグル巻きする必要なんてなかったんですね。


シンガーストッパーでも安定してすね当てを固定できます。


マジックテープみたいなのですね当てとふくらはぎを巻いて固定させます。


価格は500円くらいで購入できるものが多いので、とりあえずすね当てで悩んでいる人はお試しあれ。

すね当てのポケットがあるサポーター

これ凄くない?足にサポーターを付けて、そこにあるポケットにすね当てを入れる。


このサポーターの上からソックスを履いてプレイします。


1回も使ったことないけど一番よさそうなアイテムですよね。

  • 足を締め付ける不快感がない
  • ふくらはぎの疲労軽減
  • 紹介した中で最も固定できそう


テーピングやマジックテープと違ってふくらはぎ締め付けられることがありません。


筋肉が外圧で締め付けられるのパフォーマンスに影響出かねないので、ポケット付きのサポーターが最たるおススメアイテムでしょう。

スポンサーリンク



安いソックスを使わない

わたしの経験上、安価なサッカーソックスって足を圧縮しないんですよね。


ちょっと前まで500円くらいの激安ソックスを使っていたのですが

  • ソックスの中ですね当てが動き回る
  • ソックス自体が足首まで落ちてくる


などの影響があったので1000円以上のソックスに買い替え。

まともなソックスを履くだけである程度はすね当てを固定する圧縮を感じることができます。


ということで「とりあえず安くて使っている」というソックスの買い替えを推奨。

さいごに

そもそもすね当てって怪我を予防するためのアイテムなんだけど、それがズレて気になって怪我なんかしてしまったら元も子もないっすよ。


すね当てをするのであればしっかり固定してプレイに臨みましょう。


おしまいっ!